Как часто вы сталкиваетесь с болью? Наверняка, почти каждый день. К сожалению, это неприятное чувство – неотъемлемая часть нашей жизни. Но чтобы избавиться от боли, не обязательно пользоваться лекарствами, которые, в любом случае, приносят вред организму. Природа создала продукты, которые обладают мощными болеутоляющими свойствами, зачастую превышающими эффективность лекарственных средств.
Ученые составили список из 7 самых действенных продуктов.
№1 – куркума
Она способна снимать хроническую ноющую боль. Причем эффект куркумы в 3 раза сильнее, чем действие ибупрофена или аспирина. Куркумин, содержащийся в пряности, способен снимать боль при фибромиалгии и артрите. Для получения положительного эффекта, достаточно добавлять четверть чайной ложки пряности в блюда из овощей, риса или птицы.
№2 – имбирь
Эта пряность способна снимать мышечную и суставную боль, а также убирать отеки. Имбирь богат веществом, которое блокирует механизм образования боли. Пряность можно добавлять в различные блюда или кушать отдельно. Для получения положительного эффекта, достаточно съедать в день две чайные ложки свежего натертого имбиря, или ложку сухого.
№3 – гвоздика
Еще одна полезная пряность, которая способна облегчить зубную боль. Необходимо взять одну горошинку и тщательно жевать ее. На протяжении 2-х часов уйдет воспаление десен, и пройдет зубная боль. Происходит это благодаря содержанию в гвоздике мощного природного анестетика – эвгенола.
№4 – вишня
Эта ягода способна облегчать хроническую головную боль, подагру и артрит. В вишне содержится большое количество антоцианов, именно они придают ей красный цвет. Эти вещества обладают мощнейшими противовоспалительными свойствами. По силе действия антоцианы превосходят аспирин и ибупрофен в 10 раз.
Для получения положительного эффекта в день нужно съедать не менее 200 гр. вишни. Ягоду можно есть в любом виде: свежую, сушеную, замороженную.
№5 – ананас
Всего один стакан свежевыжатого сока ананаса способен избавить от болезненного вздутия живота. Дело в том, что вздутие вызывает избыточное количество белков в желудочно-кишечном тракте. А в ананасе содержатся ферменты, которые значительно ускоряют переваривание белка.
№6 – йогурт
По результатам исследований, почти 80% женщин страдают от предменструального синдрома. Происходит это из-за того, что содержание гормонов эстрогена и прогестерона резко меняется. Болезненные симптомы и раздражительность помогает снять натуральный йогурт. Он содержит минералы и кальций, которые благоприятно воздействую на нервную систему. Для облегчения симптомов, необходимо съесть не менее 400 гр. йогурта за день.
№7 – рыба
Рыба является отличным лекарством при синдроме раздраженного кишечника и расстройстве желудка. Ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, способны снимать боль в животе и спазмы. Также они уменьшают воспаление кишечника.
Для облегчения боли в животе, нужно ежедневно съедать не менее 500 гр. рыбы. Предпочтение стоит отдавать сельди, сардине, тунцу, лососю, скумбрии и форели.
Как видите, при возникновении болезненных ощущений не обязательно бежать в аптеку за лекарствами. Достаточно запастись перечисленными продуктами, и при необходимости съесть их. Это гораздо приятнее лекарств, и, в некоторых случаях, даже эффективнее.